许多优秀的面试者，无论是站姿、坐姿还是一个蹲下的小动作，都是经过长久训练的。在航空专业中，礼仪也是一门必修课程，那么你或许要问了，站、坐、走、蹲谁不会呀，还需要专门训练吗？确实，因为这里面有很多你不知道的技巧。

空乘形体：站姿

站姿大致有四种：侧放式、前腹式、后背式和丁字步。

要点：

1）要求站立端正，身姿挺拔、体态优美、端庄典雅；

2）抬头：脖颈挺直、头顶上悬、 双目平视、嘴唇微闭、下颌微收、面带微笑、平和自然、双肩放松、气沉丹田、双臂自然下垂、贴于体侧或身体前后，两腿并拢、并直、两脚跟靠拢， 脚尖分开、女士45度、男士呈45-60度，呈"V"字型或"丁”字型，身体重心落于两腿脚正；

3）脊柱后背立直，臀肌腹肌收紧胸部略向前上方挺起。

空乘形体：坐姿

端庄优美的坐姿会给人文雅、稳重、自然大方的美感。

要点：

1) 入座轻稳、动作协调、动作文雅；

2) 落座后上身自然叉下、收腹立腰；

3）上身略微前倾、朝向服务的对象；  

4）头正颈直、下颌微收、双目平视前方或注视对方；

5) 双肩平齐、放松下沉；

6）双膝并拢；

7）两臂自然弯曲、双手交叉放于腿部；

8）要求座椅子的2/3处、若坐的太少会给人随时离开的信号。

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空乘形体：走姿

人的走姿可以传递出很多种情绪，比如愉快、沮丧、热情，或是懒散、懈怠等。

心理学家史诺嘉丝发现：步伐较大且有弹力、双手用力摆动的人，通常比较自信、乐观、有目标；走路时拖沓着步伐且快慢不定的人，则比较犹豫、悲观、没有主见;喜欢支配别人的人，走路时喜欢脚向后高踢；女性走路时手臂摆得愈高，愈说明她精神饱满，精力充沛；相反，走路不怎么摆动手臂的女性，大多正处在思绪混乱或沮丧的时候。

要点：

1）上身保持基本站姿；

2）起步时身体稍向前倾3-5度、身体重心落在前脚掌、膝盖挺直；

3）两臂以身体为中心、前后自然摆动。前摆约35度后摆约15度，手掌心向内，指关节自然弯曲；

4）步幅适度，女生步幅一般不超过30厘米。

空乘初试经常有一环节就是绕场一周，因此大家尤其要重视自己的走姿，走得优雅知性，突出你的体态美！

空乘形体：蹲姿

在对客服务中，空乘为宾客捡拾物品、或给宾客其他必要服务时、都要用到蹲姿，近两年较红的蹲式服务由此而来。在使用蹲姿时，切忌弯腰撅臀。

姿势一：

交叉式蹲姿以右脚侧前为例：

①右脚至于左脚的左前侧,顺势下蹲、使左腿从右腿后面向右侧伸出、两腿呈交叉状；

②下蹲后右小腿垂直与地面、右脚全脚着地、左脚脚跟抬起脚掌着地；

③两腿前后靠紧、合力支撑身体；

④臀部下沉、上身稍前倾。

姿势二：

高低式蹲姿以右脚在前为例：

①下蹲时右脚在前前脚着地 ；

②左脚稍后脚掌着地、后跟提前；

③左膝低于右膝 ；

④臀部下沉、身体重心由右腿支撑。  

注意：无论采用哪种蹲姿都要讲两腿靠紧臀部下沉在穿着短裙时，可略侧向客人下蹲捡拾物品。